Технология такая:берёшь газовый ключ, которым сантехники гайки крутят, похожий на большие клещи (они бывают разных размеров, у меня - сантиметров 40) . Амортизатор ставишь вертикально на пол перед собой и зажимаешь верхнюю часть пружины ножками этого ключа (примерно посередине ключа). При этом головку ключа помещаешь себе под колено левой ноги, а правой рукой сжимаешь ключ и одновременно сжимаешь пружину. Левой рукой, не участвующей в процессе, легко и не торопясь, вынимаешь половинки стопорной шайбы. Очень прикольно, рекомендую!